Ако сте като повечето американци, има добър шанс диетата ви да включва прекалено високо съдържание на фруктозен царевичен сироп. През последните няколко десетилетия все повече хора се насочват към преработени храни. Много от тези преработени храни включват фруктозен сироп от царевица, за който е установено, че е потенциално вредно за вашето здраве.

Прочетете Повече

Ако някога сте търсили нови здравословни храни, може да сте открили, че тези продукти не винаги са лесно достъпни във Вашия стандартен хранителен магазин. Може би живеете в район, където няма много големи магазини за хранителни стоки или пазари наблизо. Може би продуктът, който търсите, е толкова нов, че все още не е ударил рафтовете на супермаркетите.

Прочетете Повече

Вие бихте помислили, че млякото с мляко с мляко не само ще е богато на калций, витамин D и протеини, но и ще бъде добър източник на антиоксиданти, но проучванията биха ви подсказали, че ще грешите. Тъмният шоколад е добър източник на антиоксиданти Изследванията показват, че тъмният шоколад е добър източник на мощни антиоксиданти.

Прочетете Повече

Човешкото тяло се нуждае от храна, за да произвежда енергия и да функционира правилно. Това се постига чрез консумирането на всички необходими витамини и хранителни вещества всеки ден, като се яде храна или се приемат добавки. Макронутриенти срещу микроелементи Повечето храни имат в тях комбинация от тези два вида хранителни вещества и ще попаднат в една от тези две групи.

Прочетете Повече

Използването на пуйка на мястото на други меса на закуска е чудесен начин за намаляване на калориите, мазнините и холестерола. Тя може да вземе почти всеки вкус, който искате да добавите към него, така че е лесно и забавно да смесите нещата и да създадете различни дегустационни наденички за закуска. Ябълка, градински чай, босилек, кимион, кайен и чесън са само няколко вкуса, които могат да се използват.

Прочетете Повече

С бързия темп на съвременния живот течността на храненето придоби популярност. Течната храна е бърз начин да получите хранителни вещества и калории. Кафето е здравословна форма на течно хранене и трябва ли да го използвате като заместител на закуската? Кафеят навик Кафето за пиене е навик за много хора.

Прочетете Повече

Анализаторите прогнозират, че продажбите на хранителни продукти от морски водорасли ще изпреварят растенията, които, разбира се, се радват на огромен скок на популярност през последните няколко години. Но убеждаването ви да купувате водорасли може да е трудно. Какво ще стане, ако ви кажа, че вкусът му е като бекон? Искам да кажа, кой не обича бекон?

Прочетете Повече

Денят на Свети Валентин носи не само чувства на любов и радост, но също така носи висококалорични шоколадови бонбони, бонбони, бисквитки и други блюда. От месец февруари е американският месец на сърцето, който има за цел да насърчи приемането на постоянни промени в начина на живот, за да поддържа сърцето ви здраво, да се опитаме да отпразнуваме празника, изпълнен с любов, здравословен.

Прочетете Повече

Световната здравна организация наскоро публикува ново проучване, като твърди, че преработените меса причиняват рак и че червеното месо вероятно е свързано и с болестта. Свързани с малко напътствия или съвети, тези резултати оставят много потребители да поставят под въпрос дали техните диети се нуждаят от основен ремонт. Констатациите бяха изготвени от работна група от 22 международни експерти, които прегледаха повече от 800 проучвания, проучващи асоциации на повече от дузина вида рак с консумаци

Прочетете Повече

Повечето хора предпочитат леденостудена вода над водата, която е на стайна температура. Всъщност студената или студена вода се абсорбира по-бързо от тялото ви, отколкото от по-топлата вода, според Massachusetts Institute of Technology, което е полезно, когато се опитвате да останете хидратирани. Пиенето на ледена вода преди, по време на или след хранене може да помогне за подпомагане на храносмилането - но това твърдение не е необходимо да бъде подкрепено от изследвания.

Прочетете Повече

Въпреки че в момента има много информация, която обсъжда ползите от рибното масло, може да е трудно да се сортира цялата тази информация. Без значение дали сте заинтересувани от профилактиката на сърдечно-съдови заболявания, артрит, психични разстройства или просто искате да получите по-лъскава коса, рибеното масло може да бъде идеалният продукт за вас.

Прочетете Повече

Забелязали ли сте някога, че имате отлична воля през целия ден, за да се придържате към диетата си и да упражнявате цели, но след това нещата се провалят през вечерните и нощните часове? Ако е така, не сте сами. Лесно е да се разбере защо закътаното през нощта е толкова често срещано. Може би сте по-малко зает и вечерите ви са по-малко структурирани, отстъпвайки място на безсмисленото хранене.

Прочетете Повече

Печени картофени чипове са широко разпространени на пазара и се считат за по-здравословен вариант, отколкото за дълбоко изпечен сорт. Това е така, защото обикновено печени картофен чипс не съдържат почти толкова мазнини, колкото и много калории, отколкото пържената версия. Въпреки това не всички печени чипове са създадени еднакво, така че някои от тях просто не се побират сметката, когато става въпрос за удовлетворяване на жаден за солени, пържени картофен чипс.

Прочетете Повече

Дивият ориз е специален вид ядивна трева. Това е отлично нискомаслено, високо влакно зърно. Оризът има тъмен шоколадов цвят. Той има вкусен, димящ вкус, дължащ се на външния калъф, който се запазва след прибиране на реколтата. 100 грама част от ориза осигурява 100 калории. Той е добър източник на въглехидрати, които доставят енергия на организма.

Прочетете Повече

Токоферолът е един от няколкото елемента, които съставят класификацията на веществата "витамин Е". Различни форми на този елемент се намират в естествените храни. Алфа токоферолът е най-мощната форма, но някои от другите храни, включително гама токоферол, също могат да опаковат удар, когато става въпрос за осигуряването на това основно хранително вещество.

Прочетете Повече

Това е обичайно да жадуваме за захар, а мъжете и жените получават желания захар по същите причини. Желанието за захар произтича както от физически, така и от психологически причини. Ето някои от причините, поради които може да сте жаден захар. Захарта ви дава енергия Една от причините, поради които пожелаете захар, е, че яденето на захар ви дава енергия.

Прочетете Повече

Като цяло, най-голямата разлика между хапчета за отслабване, предназначени за двата пола и хапчета за отслабване за жени, е маркетингът. Жените най-вероятно ще опитат нови добавки за отслабване и естествено ще бъдат привлечени към хапчета, които се продават специално за тях. Производителите на хапчета за отслабване знаят това и се възползват от него.

Прочетете Повече

Вегетарианската диета може да бъде напълно здрава; всъщност вегетарианската или веганската диета може да подобри храносмилането и тонуса на кожата, да ви даде повече енергия и да ви помогне да отслабнете. Но много вегетарианци и вегани не осъзнават, че диетата им може да липсва в жизненоважни хранителни вещества, витамини и минерали. Ако следвате вегетарианска диета, може да сте изложени на риск от развитие на здравословни проблеми, включително хронична умора, понижен имунен отговор и дори недох

Прочетете Повече

Когато става дума за здравословно хранене, повечето хора наблягат на избора на правилните храни. Те ядат много слаби протеини, пресни плодове и зеленчуци, заедно със здравословни мазнини. Знаем, че това са храни, които поддържат добре функциониращ орган. Но спираш ли някога и мислиш как подготвяш тези храни?

Прочетете Повече

Докато учих във Флоренция навън, станах познавач на пици. Аз всъщност усвоих фразата "Може ли да имам парче сирене пица" на италиански до точката, където понякога се обърках като местен. Но вместо да се наслаждавам на парчетата си в най-близката площадка като другите флорентини, изречението ми беше последвано от "per la strada", което означава "за пътя" или "за движение".

Прочетете Повече