Когато мислите за неща, които могат да ви убият, вероятно не мислите за обикновени храни и битови предмети. Въпреки това има много неща, които се крият около дома ви и които срещате в ежедневния живот, които потенциално биха могли да ви убият, ако ги предоставите. Разгледайте тези 7 неща, които никога не сте знаели, че биха могли да ви убият: 1.

Прочетете Повече

Пу - всички го правим. Макар че това не е точно разговор с вечеря, добре е да знаете какво е нормално и какво не. В края на краищата, движенията на червата ви казват много за цялостното ви здраве, включително дали имате инфекция или абсорбирате хранителните вещества, които ядете. Прочетете по-нататък, за да увеличите номера на вашия номер IQ с тези десет фактически факти.

Прочетете Повече

Джинджифил може най-добре да бъде смятан за глухар и през цялата история има записани ползи от джинджифила, че различни поколения са преминали към следващия. Традиционно можете да ядете джинджифил като деликатес, да го използвате като лекарство или да го приемате като подправка. Отглеждането на джинджифил има своите корени в Южна Азия, но оттогава той се е разпространил както в Карибите, така и в региона на Източна Африка.

Прочетете Повече

Когато става въпрос за загуба на тегло, всички ние искаме нещата просто да се движат по гладко. Пожелаваме, че лесно можем да направим килограмите да се стопят без усилие от наша страна. Рядко това е историята. Проблемите се появяват и хората се отказват. Това се случва през цялото време. Ето защо повечето от нас не ходят на нашето тегло.

Прочетете Повече

Получаването на изобилие от плодове и зеленчуци в диетата ви помага да се намалят рисковете от хронични заболявания и помощите за здравословно тегло. Ако ядете 2200 - 2400 калории на ден, хранителните указания за американците 2010 предлагат ежедневно да консумирате две порции плодове и три порции зеленчуци, което е равно на пет на ден.

Прочетете Повече

След като хранителната диета е доказала ползите: понижаване на холестерола, предотвратяване на сърдечни заболявания и диабет и минимизиране на наднорменото тегло. Въпреки това все още не е доказано дали хранителната диета може да предотврати заболявания като рак, защото учените все още се опитват да разберат ролята на антиоксидантите и свободните радикали.

Прочетете Повече

Тортите, бисквитките, пайките и други печени продукти може да са вкусни, но със затлъстяването, става все по-нарастваща епидемия, хората започват да търсят по-здравословни алтернативи. Ето три големи варианта, които могат да се използват вместо печени стоки. Не само те са питателни, но са достатъчно вкусни, за да задоволят всеки сладък зъб.

Прочетете Повече

Също известен като низ фасул, зелените зърна са едни от най-здравите зеленчуци, които можете да ядете. Независимо дали предпочитате да ги консумирате сурови, подправени или подправени, зелените зърна са чудесен източник на много хранителни вещества, които могат да ви помогнат да увеличите здравето си. Ето някои от хранителните вещества, които се намират в зелен фасул и как те могат да ви облагодетелстват.

Прочетете Повече

С течение на годините учените са открили, че висококачественият фруктозен сироп от царевица може да причини тежест на милиони американци. За съжаление, те не са в състояние да проведат достатъчно изследвания върху висококачествен фруктозен царевичен сироп, за да докажат, че това е единственият фактор, който причинява наддаване на тегло. Но те продължават да наблюдават ефектите върху човешкото тяло, тъй като след въвеждането на висококачествен фруктозен царевичен сироп в тази страна, нивото на за

Прочетете Повече

Много хора не знаят за храненето на диета сода. Те мислят, че диетата сода е "добра за вас", защото тя не съдържа никакви калории, мазнини или захар. Проблемът е, че диетата сода не съдържа никакво хранене. Повечето от съставките в диетата са синтетични химикали. Някои стоматологични химикали се смята, че причиняват рак.

Прочетете Повече

Здравословният пикочен мехур е нещо, с което трябва да се занимавате, особено защото е един от най-важните органи в тялото ви. Функцията на пикочния мехур е да събира цялото количество урина, което бъбреците отделя, преди да се елиминира чрез уриниране. Седи на тазовия под, пикочния мехур е еластичен, кухи и дори мускулести, а урината ви преминава през пикочния мехур през уретерите и след това излиза през уретрата.

Прочетете Повече

Има здравословно тегло за всички типове тяло. Като цяло здравословното тегло се основава на вашата височина, като се използва индексът Body to Mass. Индексът на тялото до масата или BMI е стандартна формула, която връща стойност, основана на теглото и височината ви. ИТМ е резултат, който ви показва каква е целта ви здравословно тегло се основава единствено на вашата височина, пол и възраст.

Прочетете Повече

Въпреки че не е технически мляко, соевото мляко, произведено от соевото растение, осигурява популярна млечна алтернатива за тези, които не могат или не изберат да не консумират кравето мляко. Въпреки, че соевото мляко осигурява много потенциални ползи за здравето като понижаване на риска от сърдечни заболявания и защита от рак на простатата, някои изследвания в миналото предполагат, че може да има негативни странични ефекти при мъжете, когато се консумират в достатъчно големи количества.

Прочетете Повече

Физическите подтискащи апетит не са мит. Те съществуват и те работят. Физическите подтискащи апетит стават все по-търсени, защото хората започват да осъзнават, че някои диети са трудни за придържане. Това е мястото, където естествени подтискащи апетита се появяват: Те правят по-вероятно, че ще можете да спазвате условията на диетата.

Прочетете Повече

Ликопенът е фитонутриент, открит в повечето червени плодове и зеленчуци. Фитонутриентите не са нито витамини, нито минерали, а вещества, произведени от растения, които ги предпазват от фактори на околната среда като суша, насекоми, вируси, бактерии и гъбички. Фитонутриентите са това, което прави растенията колоритни и ароматни, което води до различни текстури и миризми.

Прочетете Повече

Има много причини, поради които може да изберете да намалите общия дневен прием на кофеин. Кофеинът може да допринесе за няколко здравни проблема, включително високо кръвно налягане, тревожност, безсъние и повишен сърдечен ритъм. Някои хора просто решат да намалят зависимостта си от кофеина като стимулант по причини, различни от лекарските.

Прочетете Повече

Кафявият ориз е един от най-здравите зърнени култури за повече от половината от населението на света. Бял ориз премахва повечето от външните си слоеве. Това го отстранява от по-голяма част от хранителната си стойност. Кафявият сорт запазва повечето от слоевете си, което го прави по-здравословен в съдържанието на хранителни вещества. Той е отличен източник на магнезий, селен и манган.

Прочетете Повече

Ненаситените мазнини включват двата сърдечни здравословни избора - полиненаситени и мононенаситени мазнини. Намирани предимно в рибата, растителните масла, семена и ядки, тези "здрави" мазнини са показали, че понижават нивата на холестерола в кръвта и намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания. Въпреки че тези мазнини са по-добри за вас от наситени и транс мазнини, те все още са мазнини, а приемът трябва да бъде умерен, за да поддържа най-доброто здраве.

Прочетете Повече

Можете да избирате различни видове тортили от основно царевично или брашно до аромати като спанак, домати босилек или цяла пшеница. Всички сортове могат да се разглеждат според това, което се случи най-добре с вашите рецепти. Както при всички зърнени продукти, важно е винаги да се опитате да избирате цели зърна, като се съсредоточите върху по-високия избор на фибри.

Прочетете Повече

Млякото е важна част от нашата диета. Ние започваме да го пием, когато сме млади, но приемането ни намалява, когато остареем. Някои хора се страхуват от това, защото се страхуват, че ще добавят твърде много мазнини към диетата си. Други го оставят, защото вярват, че вече не се нуждаят от това. Никога не сте прекалено стар, за да извлечете ползите от пиенето на мляко.

Прочетете Повече