Ленено масло за здраве и красота

Лененото семе под формата на семена и масло е привлякло вниманието на хората и поради правилните причини. Лененото семе е използвано в средиземноморска култура като традиционна храна, както и средство за лечение повече от хиляда години. Той е много популярен в места като САЩ за приноса си към здравословните условия. Лененото масло се получава от семената на лененото растение. Според проучванията, ленено семе е почти 40% тегловно масло и от които 55% от него са омега-3 мастни киселини.

Лененото масло, което е изцяло от нашия интерес, се състои основно от натрошени ленени семена. Тя не споделя всички освен здравните свойства на лененото семе. Лененото семе, както и лененото масло, има алфа-линоленова киселина (ALA), която е основна омега-3 мастна киселина. Омега-3 се случва да бъде важен компонент на клетъчните мембрани и следователно повече от тези мастни киселини са необходими за поддържане на добро здраве. Изследванията показват, че всяка супена лъжица ленено масло ще съдържа 8 грама ALA, което е полиненаситена мастна киселина.

Нека разгледаме някои ползи за здравето на лененото масло: -

  • Ленено масло, според проучванията, е добре да се понижат триглицеридите. Трябва да консумираме 38-60 грама ленено масло, за да постигнем ефектите.
  • Ленното масло се счита за полезно за хора, страдащи от болестта на Крон и колитите. Лененото масло ще успокои вътрешната обвивка на възпалените черва.
  • Ленът съдържа високо съдържание на лепкава материя и това служи като естествено слабително
  • Ленено масло е добре да се намали високият холестерол.
  • Хората, които консумират ленено масло, са забелязали по-нисък риск от сърдечни заболявания. Според проучванията, хората, които консумират повече от ALA, имат по-малка вероятност да получат фатален инфаркт и също така намаляват високото кръвно налягане.
  • Лененото масло също е от полза за хора със синдром на Sjogren, което се случва да е сухота на очите.

Още: 20 най-добри предимства, използвания и домашни любимци, използващи маслиново масло >>

Други ползи за здравето на лененото масло са следните:

  • Помага за намаляване на симптомите на менопаузата
  • Помага при растежа на здравата кожа
  • Намалява риска от рак
  • Изгаря мазнините в тялото

Предимства за красотата на лененото масло: - Ленено масло е очевидно по-ефективно при лечение на кожата, отколкото когато се приема като добавка. Тук трябва да отбележим, че лененото масло трябва да се охлажда или пък да се развали много лесно.

Ленено масло може да се използва в красота по следните причини:

  1. Бръчки: - Кожата се състои от белтъчини и когато стареем, губи протеина, за да го възстанови, ние се нуждаем от омега-3 протеин, който лесно се влива в лененото масло. Успокоява появата на бръчки, като поправя клетките на кожата. Просто изтрийте 1 супена лъжица. от ленено масло върху бръчките 4 пъти на ден.
  2. Псориазис: - Ленено масло може да се използва при лечение на псориазис, при което кожата се възпалява и дразни. Псориазисът се случва поради дефицит на есенциални мастни киселини (ЕФА), като омега-3's.Когато лененото масло се прилага тропически, той осигурява необходимите за тялото EFA, които предизвикват възпаление.
  3. Екзема: - Екземата предизвиква люспеста, суха и раздразнена кожа. Ленено масло помага да се запечата влагата в кожата, поради което тя се използва широко и в лосиони.

Гледай видеото: 5 ЗЛАТНИ КЛЮЧА ЗА ЗДРАВЕ, МЛАДОСТ, КРАСОТА проф Мермерски и син (Март 2020).