6 здравословни алтернативи за закуска на чипове

Ако харесвате закуска, може да се опитате да намерите някои здравословни алтернативи. Въпреки че картофените чипове са вкусни, те не са много добри за вас. Почти всички преработени закуски, които хората консумират, са много лоши за тях. Знаейки какво можете да ядете като здравословна закуска, можете много по-лесно да останете здрави и здрави.

Използвайки тези здравословни алтернативи за лека закуска, можете да продължите да се наслаждавате на закуска, без да натрупвате паунда. Вероятно ще откриете, че вече имате много от тези здравословни закуски във вашите шкафове у дома.

1. Морето пръчици

Тези дни повечето хора ще ядат само морков, който е бил сварен. Въпреки това, те имат вкусни, когато сурови. Можете да отрежете моркова в малки пръчки и яжте го така, както е. Също така бихте искали да направите няколко спадове, за да направите вкуса на морковия още по-добре. Това е една ненадмината естествена закуска, която е много добра за вас. Ще получите хранителни вещества и влакна от зеленчука, а не празни калории.

2. Плодове

Пресни плодове е друга добра алтернатива на бонбони и картофени чипове. Пресни плодове вкусват прекрасно и са по-удобни, отколкото повечето хора си представят. Бананите по-специално са много добри, защото те бавно отделят енергията в тялото ви. Това означава, че нивото на кръвната Ви захар няма да внезапно се повиши, така че няма да има опасност от катастрофа.

3. Smoothie

А гладко е вкусна напитка, която всъщност е изненадващо пълнене. Тези напитки са направени от плодов сок и пулп. В момента всички са ядосани, защото са толкова здрави. Плодовете могат да бъдат пресни или замразени и след това да бъдат смесени с вода, лед, сок или мляко. Това е чудесен начин да се уверите, че ядете достатъчно плодове.

4. PopCorn

Попкорн обикновено не се смята за здравословна закуска, но всъщност не е толкова лошо за вас. Лошата част за пуканки е гарнитурата. Често се задушава в масло, захар, мед или сол. Докато се съпротивлявате на добавянето на нещо към пуканки, то технически все пак ще бъде зеленчук.

5. Ядки и семена

Ядките и семената също са добри за вас и съдържат много полезна енергия. Избягвайте да купувате солени ядки, защото солта със сигурност не е добра за вас. Опитайте се да купите фъстъци все още в черупките им, защото те не само вкусват вкусно, но е необходимо да ги разбиете сами, всъщност може да ви спре да ядете твърде много.

6. Сладки картофи

Сладкият картоф е вкусен зеленчук, който е идеален за закуска. Те могат да бъдат приготвени на пара или дори в микровълнова фурна и след това да се радват директно от кожите. Не се изисква подправка, тъй като плътта е вкусна.

Тези здравословни закуски са добре за вас. Важно е обаче да осъзнаете, че всичко трябва да се консумира умерено. Храненето на твърде много от всичко може да причини вреда на тялото ви. Важно е да ядете здравословна, балансирана диета.

Гледай видеото: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Object Class: Safe (Април 2020).