Какво е бегач на високо?

Лицето,с високо е състояние на еуфория, което се изпитва не само от бегачите, но и от всеки, който се занимава с енергична тренировка. Боксьори и колоездачи съобщават подобни състояния на съществуване, тъй като има щангистите, скиори за крос-кънтри и ръгбисти.

Високият сам по себе си е разнообразно описан като усещане за благополучие, за да бъдеш един със света или за цялото изживяване. Тя обикновено е свързана с по-дълги периоди на енергично упражнение, а не с по-кратки, по-лесни тренировки, вероятно поради стреса, който тялото претърпява, тъй като основните мускулни групи започват да намаляват с глюкоза. Опитът на високото също така разчита на индивидуалния грим на самите бегачи, като някои го преживяват на 5 мили, докато други трябва да излязат 20, преди да нахлуят еуфоричните чувства.
Точните механизми, които стоят на основата на височината на кандидата, са обсъждани от години. Ендорфините, естествените опиати на мозъка, се приемат за основа на добрите чувства, свързани с високата на бегача, но като възможна причина са изложени различни химикали.
Този дебат сякаш е приключил с резултатите от немското проучване на участниците на дълги разстояния от 2008 г. Изследването показа, че не само периодите на силно физическо натоварване създават ендорфини, но степента на еуфория, съобщена от бегачите, се свързва изненадващо с нивата на ендорфина, наблюдавани в мозъците им. По същество изследването установява, че колкото по-високи са нивата на ендорфина, толкова по-голяма е степента на еуфория.
Височината на бегача е екстремно интензивно чувство и като всички такива може да се формира навик. "Упражняването на пристрастяването" е рядко, но реално състояние, за което се смята, че е причинено от пристрастяването към ендорфините, произвеждани от високата на бегача. Обикновено се характеризира с принуда, подобна на OCD, да се упражнява, с изключение на всички други дейности. Така че тичай и тичай добре, но тичай за себе си, за здравето си или за да се състезаваш, и нека високата да бъде щастлив страничен продукт на това упражнение, а не целта.

Гледай видеото: Roberta - Samotniqt begach / Роберта - Самотният бегач (Февруари 2020).