6 начина Водата ползи вашето тяло, че никога не дори мисълта за

Всички знаем значението на питейната вода и просто казано, ако не пиете достатъчно течности, ще умрете. Но знаете ли точно причините, поради които трябва да пиете вода, различна от старата, която казва, че "това е добре за вас".

Е, има много причини, поради които е добре за вас, за подобряване на здравето на мозъка, за подпомагане на разтварянето на мазнините и разтворимите влакна, и по-долу са шест начина, по които водата е от полза за вашето тяло (което може би не сте си помислили преди).

Помага за поддържането на телесните течности: Тялото се състои от около 60% от водата, която се използва за провеждане на редица различни неща. Според WebMD те включват регулиране на температурата на тялото, създаване на слюнка, храносмилане на храната и абсорбиране и транспортиране на хранителни вещества в тялото.

Той може да ви зареди: Сега не ви предлагаме да живеете от вода, но вода, когато се комбинира с храна, има способността да ви направи по-пълни, по-бързо. Което може да доведе до това, че ядете по-малко и следователно да намалите теглото си.

Помага на кожата Ви да изглежда ярко: Кожата ви помага да се предотврати загубата на вода, но когато сте дехидратирани, кожата ви може да изглежда като бръчка и суха - тъй като достатъчно вода ще ви накара да изглеждате излъчвани.

Насърчава мозъчната функция: Вашият мозък е съставен предимно от вода, така че, когато пиете много вода, мозъкът ви може да функционира пълноценно, като ви помага да се съсредоточите по-добре и да подобрите концентрацията си. Липсата на вода води до няколко проблема, включително борба за фокус, загуба на памет и проблеми със съня ви.

Елиминира заболяванията, свързани с дехидратацията: Главоболие, болки в ставите и спазми често са причинени от дехидратация, така че питейната вода ще помогне за облекчаване на тези симптоми. Дехидратацията също може да причини умора и слабост.

Измийте отпадъците: Храносмилателната система се нуждае от вода, за да функционира.

Гледай видеото: (Април 2020).