Здраво тегло и височина

Има здравословно тегло за всички типове тяло. Като цяло здравословното тегло се основава на вашата височина, като се използва индексът Body to Mass. Индексът на тялото до масата или BMI е стандартна формула, която връща стойност, основана на теглото и височината ви.

ИТМ е резултат, който ви показва каква е целта ви здравословно тегло се основава единствено на вашата височина, пол и възраст. Най-общо казано, колкото по-висок е индексът на телесна маса, толкова по-застрашен е сърцето.

Определяне на здравословно тегло

Въз основа на BMI, използваната формула е: BMI = (Тегло в килограми X 703) / Височина в инчове

Въз основа на този резултат ще намерите класирането ви в тази диаграма:

Под 18.5: Поднормено тегло

18.5 - 24.9: Нормално

25 - 29.9: Наднормено тегло

30 и по-горе: Затлъстяване

Резултатите

Това не е строго свързано с теглото. Здравословното тегло се основава на вашата височина. Някой, който е висок 6 фута, би трябвало да тежи повече от някой, който е висок 5 фута. Базирайки теглото си само на число в главата си, понякога може да е нездравословна цел. Например:

  • За една жена, която е 5 фута височина 10 инча и средна рамка, идеалното тегло е между 142 - 156 паунда.

  • За човек, който е висок 5 фута и е със средна рамка, идеалното тегло е между 151 и 163 паунда.

Здравословното тегло е важно за цялостното ви здраве и качество на живот. Храненето на здравословни храни и упражнения са дълъг път, за да останат здрави при здравословно тегло.

Гледай видеото: Vardi Wala The Iron Man Full Movie | Kannada Dubbed Action Movies | Tollywood Action Movies (Март 2020).