3 храни, които ви помагат да поддържате здрав пикочен мехур

Здравословният пикочен мехур е нещо, с което трябва да се занимавате, особено защото е един от най-важните органи в тялото ви. Функцията на пикочния мехур е да събира цялото количество урина, което бъбреците отделя, преди да се елиминира чрез уриниране. Седи на тазовия под, пикочния мехур е еластичен, кухи и дори мускулести, а урината ви преминава през пикочния мехур през уретерите и след това излиза през уретрата. Ако искате да поддържате здравословен пикочен мехур, има естествени начини да го направите, а това е свързано с видовете храна, която ядете. Ето три храни, които могат да ви помогнат да поддържате здрав пикочен мехур.

1. Червени боровинки

Клюква са може би най-полезната храна, която можете да поемете, ако искате да помогнете за поддържането на здравословен пикочен мехур. Клюнките помагат да се регулират бактериите, които могат да ви причинят проблеми като инфекции на пикочните пътища; боровинките постигат това с количеството естествени антиоксиданти, които съдържат, както и с киселинното съдържание на плодовете. Сокът от боровинки има способността да предпазва бактериите от висящи върху стените на пикочния мехур и уретрата. Някои проучвания също така, макар и все още неубедително, откриват връзка между боровинките и теоретичен ефект върху хората, които имат увреждания на гръбначния мозък, свързани с катетеризацията на пикочния мехур, а също и рядко уриниране.

2. Кисело мляко

Киселото мляко е друга храна, на която искате да си помогнете, въз основа на здравословното му състояние. По-конкретно, бактериите в киселото мляко действително работят по много полезен начин за здравето на пикочния мехур. Неговите бактерии всъщност намаляват шансовете за получаване на рак на пикочния мехур с значителен брой процентни пункта. Киселото мляко се определя като млечен продукт, който се създава чрез бактериална ферментация на мляко. Добре разпознатият танг, вкус и текстура на киселото мляко са резултат от млечната киселина, действаща върху млечния протеин (млечната киселина идва от ферментацията на лактозата). Киселото мляко е храна, с която човечеството е познавало поне през последните 5,400 години. Обикновен вид храна в световен мащаб, неговите ползи за здравето също включват висок калций, няколко витамини и протеини.

3. Банани

Бананът има няколко предимства за вашия пикочен мехур. Бананът е надежден и отличен източник на две важни неща, които правят поддържането на здрав пикочен мехур още по-възможно. Количеството калий и фибри в бананите може да направи чудеса за здравето на пикочния мехур. Калият по-специално работи, за да увеличи силата на пикочния мехур, като по този начин помага да се предотвратят потенциални инфекции, които могат да се появят. Бананите се смятат за опитомени за първи път в Папуа Нова Гвинея, но днес те всъщност се отглеждат в около 107 различни страни.

Гледай видеото: Что будет если кушать по три яйца каждый день ребенку, мужчине, женщине? Полезные советы диетолога. (Април 2020).