Австралийското 8-седмично фитнес предизвикателство, което поема света

Постигането на супер фит и посрещането на всичките ви цели за здраве и фитнес за едва 8 седмици звучи твърде добре, за да е истина. Но това също звучи много примамливо, което вероятно е причината, поради която австралийското фитнес предизвикателство, което обещава резултати само за 8 седмици, започва да става глобално, според Мъдрото здраве.

Студиите F45 стартираха уникалната лудост, която съчетава разнообразие от различни техники и методи на тренировка, включително (HIIT), верижно обучение и функционално обучение. Предизвикателствата продължават 8 седмици и се предлагат четири пъти всяка година в 27 различни 45-минутни тренировъчни сесии. Резултатите горят мазнините и изграждат мускулите.

Миналата година женски световен победител на предизвикателството спадна 14 паунда, като следвате строги тренировки и стриктна диета, която включва две седмици на детоксикация, четири седмици от високо съдържание на протеини, както и две седмици с високо съдържание на мазнини. Режимът, предназначен да ви помогне да се отървете от задържането на водата, нуклеарните желания за захар и да изградите мускулите.

В допълнение към строги изисквания за диета и жестоки тренировки, мъжката глобалната победител, който спадна 23 паунда на предизвикателството казва, че подкрепата на останалите, които също помага при успеха на програмата.

Програмата е предназначена не само да помогне на хората да постигнат своите цели за намаляване на теглото, но и да насърчат цялостен здравословен начин на живот и по-добра умствена перспектива. За някои те използват предизвикателството като личен начин да открият колко далеч могат да се изтласкат.

Студията F45 първи открити в Австралия, но са отишли ​​в световен мащаб с няколко места в града в САЩ, включително Лос Анджелис, Ню Йорк и Чикаго.

Студията са всички обичайни фитнес оборудване като TRX оборудване, медицински топки, както и торби с пясък, но собственикът на място фитнес Сидни съобщава, че е около хора, които също са насочени към фитнес и здраве, е истинската тайна за успеха на програмите за улов на.