Как сиропът от царевица от високо съдържание на фруктоза причинява повишаване на теглото

С течение на годините учените са открили, че висококачественият фруктозен сироп от царевица може да причини тежест на милиони американци. За съжаление, те не са в състояние да проведат достатъчно изследвания върху висококачествен фруктозен царевичен сироп, за да докажат, че това е единственият фактор, който причинява наддаване на тегло. Но те продължават да наблюдават ефектите върху човешкото тяло, тъй като след въвеждането на висококачествен фруктозен царевичен сироп в тази страна, нивото на затлъстяване е скочило и все повече хора страдат от заболявания като диабет. Понастоящем има няколко различни начина, по които високият фруктозен сироп от царевица може да доведе до повишаване на теглото. Ето някои от начините, по които може да се отрази на вашето здраве и вашето тегло.

Високо Фруктозен царевичен сироп се смила бавно

За разлика от естествените захари, които се намират в плодовете и зеленчуците, HFCS е изкуствена захар, която тялото ви не е оборудвано за работа. По принцип, за да премине през процеса на храносмилане в тялото ви, това отнема естествени захари. От друга страна, отнема около три-четири дни фруктозен сироп с високо съдържание на фруктоза, за да се смила правилно. Междувременно е вероятно да ядете повече преработени храни, които съдържат високо фруктозен царевичен сироп. Това може да доведе до това, че тялото ви се бори да извлече всичко от себе си. Това може да доведе до повишаване на теглото. За да избегнете този проблем, трябва да опитате да ядете повече естествени храни и органични храни, които съдържат естествени захари. Това дава на тялото ви по-добра възможност за смилане правилно.

Тя присъства в храни с повече калории

Истината е, че повечето храни, които съдържат естествени захари, нямат много високо съдържание на калории. Една ябълка, например, е също толкова задоволяваща за тялото ви като кутия от бонбони. Въпреки това, ябълката има по-малко от 100 калории, докато кутията с бонбони може лесно да има 500 калории. Така че, освен да се даде на тялото ви да се подхожда, когато става въпрос за храносмилане, вие също приемате значително количество калории, когато ядете продукти с високо фруктозен царевичен сироп. Бързото хранене има и тон висококачествен фруктозен царевичен сироп и вероятно вече знаете, че бързо хранене е едно от най-лошите неща, които можете да ядете, ако се опитвате да поддържате някаква прилика на добра диета.

Как да се избегне високо съдържание на фруктоза царевичен сироп

Ако пазарувате в супермаркета, вие буквално сте заобиколени от продукти, съдържащи висококачествен фруктозен царевичен сироп. Тъй като днес се обработват толкова много храни, трудно е да се избягва фруктозен сироп от царевица. Тя присъства във всичко - от бутилки сода до определени видове хляб. За да избегнете това, прочетете етикетите на хранителните продукти, които купувате. Силният царевичен сироп с висока фруктоза често е една от първите изброени съставки. Поради цялата лоша преса, която го заобикаля, много продукти се рекламират като такива, които не съдържат висококачествен сироп от царевица. При условие, че тези продукти не съдържат други лоши неща за тялото ви (калории, наситени мазнини и др.), Може да искате да опитате да избягвате да ядете толкова много храни с високо фруктозен царевичен сироп. Той може да ви помогне да спрете да натрупате тегло и да се върнете на правилния път към по-здравословен начин на живот.

Гледай видеото: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Object Class: Safe (Април 2020).