Как да се излекуваме от нежелан развод

Нежелан развод е краят на мечтите, вашето бъдеще и пътя, който никой не очаква да се справи.

Намерихте себе си получател на нежелан развод. Вашият съпруг може да е излязъл или да ви остави за друг мъж / жена. Възможно е да е имало криза в средата на живота и не сте се влюбили в "новия живот". Каквато и да е причината, справянето с нежелан развод може да бъде много трудно. Много хора в тази ситуация се оказват депресирани, сълзи и се страхуват.

Продължаването на живота ви може да изглежда непреодолимо, но има надежда.

Ето девет неща, които трябва да знаете за изцеление от нежелан развод

Времето не изцелява всички рани

Отнема време. Старата поговорка "Времето изцелява всички рани" е само отчасти вярно. Времето излекува някои рани, но много рани от нежелан развод никога няма да излекуват. Времето обаче намалява жилото и с течение на времето потокът от спомени и съжаления ще се случва все по-рядко. Един ден ще оцените болката за това, което беше ... възможност да се научи и да расте.

Ти си достоен за любовта

Когато съпругът подаде жалба за развод, вашето самочувствие може да победи. Някои от тях се чувстват безполезни или невъзможни. Само защото не сте в състояние да свържете работата си с този човек, не означава, че не можете да продължите и да намерите любовна връзка. Разводът може да е имал много повече общо със съпруга ви и неговите въпроси, отколкото да бъде за вас.

Не обвинявайте себе си. Самокритиката само го прави по-трудно. Това е времето да бъдеш добър за себе си, а не да се биеш.

Култивирайте положителните приятелства

Оценете сегашните приятелства и направете нови. Много наскоро разведени хора са изненадани да получат студено рамо от някои от своите приятели. Ако те бяха взаимни приятели с бившия ви съпруг, те може би са по-лоялни към него или нея, отколкото към вас.

Вероятно е, обаче; че имате някои истински приятели, които можете да достигнете по това време. Направете нови приятели, като попитате някого да обядва или да гледа филм. Имате нужда от приятелства, за да ви подкрепят чрез този преход.

Спомнете си кого бяхте преди лошите отношения

Помнете миналото. Не, нямам предвид предишните отношения. Върнете се в паметта си в живота си преди тази връзка. Какви бяха вашите надежди и мечти? Имахте ли места, които искате да отидете, или нови неща, които искате да опитате? Това е идеалният момент да вземете този семинар за писане, класа по изкуство или други дейности, които ви интересуват. Може би искате да се върнете в училище. Трябва да направите нов живот за себе си и той трябва да бъде самоподдържащ.

Отделете време да скърбите

Дайте си време да скърбите. Свалете старите картини на брака, играйте "вашите" песни. Добър вик. Плачете дълбоко и после го пуснете. Дайте си времево ограничение на скръбта си и след това сключете споразумение със себе си, че няма да се оставяте да се занимавате с отрицателните чувства повече. Всекидневното съжаление е добро в началото на периода за корекция, но трябва да зададете лимит за него.

Запознайте се отново с себе си

Опознайте себе си отново. Когато сте били част от двойка, шансовете са много от избора, направен във взаимоотношенията, като например къде да ядете или къде да отидете на почивка, не са вашите избори, а вашите съпрузи.

Може да не знаете какво ви харесва вече. Опитайте нови неща и научете какво ви прави щастливи. Вече имате свободата да изследвате себе си и може да бъдете изненадани да научите, че сте много интересен човек!

Разгледайте всичките си опции

Използвайте този опит като катализатор за новия си живот. Понякога травматичното преживяване може да ни помогне да излезем от коловоза, в която сме били в живота си. Бяхте ли остана в кариера, която не ви изпълни? Сега може да бъде идеалното време да погледнете други възможности. Започнете живота си в началото на деня и реализирайте всички възможности, с които разполагате.

Празнувайте Да бъдеш единствен

Празнувайте да бъдете единни. Има много "умрели сингли", които наистина обичат да живеят сами. Дори и да са в отношения, има предимства, че са единни. Не е нужно да споделяте баня.

Можете да останете късно, без да се притеснявате за никого. Можете да приготвите това, което искате да ядете. Можете да изразходвате парите си по начина, по който искате. Не можете да промените това, че сте сестра сега, дори ако не сте го планирали, но сте намерили начин да се насладите. Някаква самота може да бъде добра за всички нас като време за размисъл и реорганизация на приоритетите.

Отделете време, когато става дума за нови отношения

Бъдете внимателни да отделите малко време, за да се оправите отново, преди да се опитате да се справите с друга връзка. Връщането на отношенията никога не е добро за нито един от участниците. Терапевтите обикновено препоръчват да изчакате поне една година, за да отделите време за работа по въпросите, свързани с развода, преди да се включите в някого.