Отслабване Нежелани ефекти, които влияят на вашето здраве

Повечето хора искат да отслабнат, защото ще им помогнат да се върнат в кльощавите си дънки. Но фактът, че става въпрос е, колкото повече сте с наднормено тегло, толкова по-вероятно е да се сблъскате с нежеланите реакции, които съпътстват увеличаването на теглото при жените.

Според доклад на Центъра за профилактика и контрол на заболяванията (CDC) от 2005 г., човек с 40% наднормено тегло е два пъти по-вероятно да умре преждевременно като човек със здравословно тегло. Ето някои от основните здравни проблеми, свързани със затлъстяването.

Сърдечно заболяване

Теглото може да стимулира сърдечните усложнения и евентуално сърдечните заболявания. Това включва, но не се ограничава до гръдна болка, застойна сърдечна недостатъчност и внезапна сърдечна смърт.

Високо кръвно налягане

Имате два пъти по-голяма вероятност да имате високо кръвно налягане, дори ако сте малко леко с наднормено тегло.

Увеличен риск от инсулт

Атеросклерозата, стесняване на артериите, което води до образуването на артериален кръвен съсирек, е важно условие за повечето инсулти. Атеросклерозата се ускорява чрез високо кръвно налягане, висок холестерол и липса на физически упражнения, всички от които са пряко свързани със затлъстяването. Тази зависимост е превърнала затлъстяването в втори рисков фактор за инсулти.

Диабет тип 2

Нарастването на теглото от само 11 до 18 паунда увеличава риска от развитие на диабет тип 2. А тревожно 80% от диабетици са с наднормено тегло.

Рак

Затлъстяването е свързано като рисков фактор за рак, включително ендометриума (лигавицата на матката), дебелото черво, жлъчния мехур, простатата, бъбреците и постменопаузалния рак на гърдата.

Чернодробна болест

Основната причина за неалкохолна мастна чернодробна болест е инсулиновата резистентност. Най-честият риск от инсулинова резистентност е затлъстяването. Според CDC, колкото по-висок е индексът на телесна маса (ИТМ) на човек с мастни чернодробни заболявания, толкова по-висока е степента на увреждане на черния дроб.

Заболяване на жлъчния мехур

Болестта на жлъчния мехур е три пъти по-голяма при пациенти със затлъстяване.

Проблеми с дишането

Апнея при сън (прекъснато дишане по време на сън) е често срещано при затлъстели хора, както и астма, тежък бронхит, синдром на хипервентилация и дихателна недостатъчност.

артрит

Мускулно-скелетните нарушения, като остеоартрит, са по-разпространени сред затлъстелите хора, а затлъстяването е силен предсказващ симптоми, особено в коленете. Вашият риск за артрит и други мускулно-скелетни заболявания се увеличава с всеки две паунда.

Усложнения при бременност

Мъжете и бебетата, които могат да се появят, могат да страдат от усложнения преди и след бременността поради затлъстяване. Високото кръвно налягане може да се увеличи при майки, докато има повишен риск от вродени дефекти като спина бифида при бебета.

Социални и психологически проблеми

Освен здравните проблеми, емоционалното благосъстояние на затлъстелите хора също страда. Затлъстяването може да създаде сериозни проблеми със самочувствието и затлъстелите хора могат да станат депресирани и дори самоубийствени.

Докато ефектите от наддаването на тегло върху здравето ви са страхотни, има надежда. Дори загубата на малко тегло може значително да намали шансовете ви за развитие на сърдечни заболявания или инсулт. Също така, намаляването на теглото с едва 10% може да подобри здравето на сърцето, кръвното Ви налягане и холестерола. Малките стъпки за намаляване на теглото могат да доведат до големи различия в дългосрочен план.

Гледай видеото: Ancient Healing Benefits of Frankincense (Март 2020).